很多人可能认为一位车手只需要开赛车便足够了,但其实并不是,车手也需要大量的体能训练。
这就是卡丁车爱好者与专业卡丁车选手的区别。
所有的卡丁车选手都是为了未来的f1比赛而做准备,所以卡丁车可以看作是f1的青训营。
卡丁车选手的运动量并没有很多,就是简单的有氧训练罢了。
因为高速比赛中一颗强大的心脏也是十分必要的,高速行驶的过程中人的心率会急速飙升,并且大脑可能会引起缺氧的眩晕。
所以,每天的跑步不可或缺。
“杨,你先从1000米开始适应,在能够下来后五百米的增加距离。”刘易斯示意杨绕着室内操场跑步。
“并且你以后需要注意你的体重,赛车比赛不允许肥胖患者的。”
对于体重赛车比赛中也有要求,超重或者一般肥胖都会影响到操控。因为赛车需要跟选手的体重保持一定的平衡,不能太轻也不能太胖。
杨浩已经很久没有跑过1000米了,上一次跑步的时候还在上一世的中考。
“杨,你跑步的时候需要注意你的呼吸。你的呼吸升特别的大。”
刘易斯在一旁跟着杨浩跑步。
“我有点吃力。”刚刚跑完一圈的杨浩已经感觉自己的心脏跳动明显很快了,并且大口的喘着粗气。
“因为你的脚步没有跟上你的呼吸。所以才会很吃力。”
刘易斯很专业,有一点小老师的感觉,他示意杨浩改为慢跑。
“深呼吸,慢跑的时候找呼吸的节奏,让自己的心率稳定下来。”
杨浩在尝试着寻找感觉,慢跑过程中渐渐地适应了呼吸与脚步的速率。
“很好,慢慢加快,一圈一圈加快。”
刘易斯经常被技师要求带其他孩子训练,他能感觉出杨浩与他人的不同,只要一遍杨浩便能了解刘易斯所说的内容,倒是让他有些感慨,难道黄色皮肤的人天生就是如此聪明吗?
不知不觉两人跑完了1000米,杨浩停下来的时候没有之前那么恐怖的喘息了。此时的技师也从一边带着孩子们过来了,室内场地瞬间变得嘈杂起来。
“杨,第一次训练有氧怎么样?”
“有些不适应,感觉有点恶心。”
“正常现象,你需要去适应一段时间。”
“好了,你们今天就到这里。刘易斯晚上晚宴的事情跟杨说一下。”
杨浩有些疑惑的看向刘易斯。
“是这样的,我之前参加了一个晚宴认识了一位迈凯轮车队的老板,我告诉了他有一位和我一样的朋友想要以后进入f1。他说让我今天一起去参加一场晚宴。他会在放学后就接我们过去。”
“老师,刘易斯,不过我需要等我母亲来之后告诉她让她安心。”
“确实需要告诉你的母亲。你的母亲有联系方式吗?或者是单位电话通知她一下。”
“我
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